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米堆:这19个家庭健康的小常识,你一定不知道!

发布时间:2022-01-24 14:07:51
家庭
疾病
米堆

 

 

1.当你感觉到身体湿热时,可以多吃薏米,比如薏米汤或者薏米茶或者薏米糖水

2.手汗脚汗多时,可以用淡盐水泡脚,这样可以有效除菌除味,很适合手脚多汗的小伙伴

3.夏天游泳之后要晒一会太阳,这样可以减少肌肤的劳损,对皮肤好

4.睡前吃葡萄可以助眠,因为葡萄可以促进褪黑素的分泌

5.要经常给枕头换枕芯,防止滋生细菌,尤其是夏天高温时节,特别要注意

6.吃酸性食物后,不要马上刷牙,不然会损坏牙齿,得不偿失

7.新买的瓷类厨具,建议放到加醋的水里煮上2个小时,这样可以去铅

8.生蒜生葱类的建议少吃,味道大且会伤害口腔和肠胃,产生口腔和肠胃疾病

9.打雷时最好是在车里躲避,因为这是下雨时室外最安全的地方

10.早上起床后用豆腐擦脸,可美白,但是建议至少坚持一个月

11.喝豆浆可以防止动脉硬化,还能减轻人衰老的步伐,想显年轻的可以试试

12.勤洗头、勤梳头可以缓解脱发,但是最好不要用碱性的洗发水来洗头

13.金银花水兑蜂蜜可以缓解中暑,因为金银花本来就有下火解毒的功效

14.吃完大鱼大肉之后,可以喝点茶,促进新城代谢,这样可以不长胖

15.多吃蚕豆,可以预防心脑血管方面的疾病,但是依然建议要适量哈

16.多吃菌菇类的食物,可以提高人体的抵抗力和免疫力,火锅啥的可以走起

17.用醋泡手可以保护手部肌肤,但是不要泡太久,10分钟为宜

18.早餐吃西红柿困可以护肝,或者吃其他的含柠檬酸的蔬菜也行

19.头疼时可以用苹果泥敷到头疼的地方,可以缓解不适,怕脏的可以使用纱布,这样也好清洗

20.龙眼可适量吃,但不建议过量。因为龙眼虽然营养丰富,但是它也容易引起滞气,对身体不好

这些日常健康小常识,做起来一点也不难,但难的是你并不知道可以这样做。所以,小编其实很建议大家有空的时候,去米堆上学习一个关于日常家庭健康的课程《家庭健康7+7》。

这个课程的老师梅霖博士,是医学家庭领域里的知名前辈,他还是中国人民大学的兼职教授,国内知名的食养专家。另外,他还有个重磅身份:国医大师李佃贵的传承弟子。像这样的医学前辈,平时去找他线下看病,光排队怕是都要等上好几天,但他竟然能抽出时间来给我们做线上课程的教学,我们能刚好遇上真的是太幸运了! 

在这个课程里,老师会着重从“通”“调”“养”这三个方面来教授我们关于健康家庭方面的知识,让我们在日常家庭的同时,还能更了解自己的身体状况。一旦身体出现了预警信号,我们就能快速作出辨别,尽早治疗,从而预防更大的健康隐患。

所以,如果对家庭健康和家庭感兴趣的小伙伴,赶快去米堆上找梅霖老师的《家庭健康7+7》课程,再晚去怕是要被抢光了!